Påsken er en av de store høytidene i Norge. Og da spises det, selvfølgelig. I store mengder.
I løpet av påsken spiser nordmenn 23 millioner egg, 20 millioner appelsiner, nesten 13,5 millioner plater med kvikk lunsj og ikke minst 1,5 millioner kg smågodt!
Det skal sies at det har vært vanskelig å motstå presset som plutselig oppstår om å spise. Både fra markedet og folk rundt meg. Hvorfor er kos alltid forbundet med mat?
Likevel klarte jeg å ikke skeie ut noe særlig i ferien. Det havnet ingen sjokolade i magen min, men det ble nok litt mer mat enn vanlig. Og kombinasjonen av mer mat og null trening gjorde at jeg var litt nervøs før veiing på onsdag.
Det hadde gått 2 uker siden siste veiing pga påskefri, og det er ganske mye som kan skje på to uker.
Heldigvis var det ikke så ille som jeg forventet. En halv kilo ned. Ikke akkurat noe å rope hurra for. Det er ikke mer enn 250g i uka, men likevel ikke ille med tanke på hvilken høytid vi akkurat har gått igjennom.
Så da er det bare å skjerpe seg og komme seg på treningsenteret igjen.
Denne ukens tall:
I løpet av påsken spiser nordmenn 23 millioner egg, 20 millioner appelsiner, nesten 13,5 millioner plater med kvikk lunsj og ikke minst 1,5 millioner kg smågodt!
Det skal sies at det har vært vanskelig å motstå presset som plutselig oppstår om å spise. Både fra markedet og folk rundt meg. Hvorfor er kos alltid forbundet med mat?
Likevel klarte jeg å ikke skeie ut noe særlig i ferien. Det havnet ingen sjokolade i magen min, men det ble nok litt mer mat enn vanlig. Og kombinasjonen av mer mat og null trening gjorde at jeg var litt nervøs før veiing på onsdag.
Det hadde gått 2 uker siden siste veiing pga påskefri, og det er ganske mye som kan skje på to uker.
Heldigvis var det ikke så ille som jeg forventet. En halv kilo ned. Ikke akkurat noe å rope hurra for. Det er ikke mer enn 250g i uka, men likevel ikke ille med tanke på hvilken høytid vi akkurat har gått igjennom.
Så da er det bare å skjerpe seg og komme seg på treningsenteret igjen.
Fikk også anbefalt denne artikkelen av ei på jobben.
Denne mannen, Daniel veide 205kg i august 2010. Nå har han gått ned 104kg. Det er fantastisk.
Snakk om inspirasjonskilde! Det er veldig få som veier så mye som klarer å gå ned uten operasjon.
Jeg ber nå om hans viljestyrke…
Til nå har jeg virkelig hatt større viljestyrke enn jeg føler at jeg egentlig har. Om det gir noen mening. Nå har jeg kommet ned på mitt vanlige nivå, og jeg merker at jeg ikke er så streng med meg selv lenger. Dette må jeg endre på. Jeg må begynne på nytt.
Jeg har klart å nå et mål som var ganske stort for meg. Å gå ned 10kg.
Nå må et nytt, stort delmål settes. Motivasjonen min må gjennomgås på nytt.
Dette fordi jeg føler at nå har jeg vært så flink at nå kan jeg unne meg å slappe av litt. Men jeg kan ikke det. Jeg har jo ikke engang gjort en ¼ av jobben. Det er fortsatt en lang vei å gå. Og det kommer til å bli like tøft fremover som det har vært til nå.
Derfor har jeg satt opp en liten oversikt over gamle og nye mål.
Derfor har jeg satt opp en liten oversikt over gamle og nye mål.
Hovedmålet er fortsatt:
- 70kg innen sommeren 2013
Delmål jeg har satt meg gjennom kurset til nå er:
- Gå på kostholdserstattere i minst 6 uke
- Dette klarte jeg ikke
- Trene minst 2 ganger i uke
- Dette har jeg klart. Trener som regelt 3-4 ganger i uken
- Gå trappene til 5. etg på jobb
- Dette har jeg ikke klart
- Å ikke spise kake på familiebursdag
- Dette har jeg klart på de bursdagene jeg har vært
- Å klare å gå på stepmaskinen i 30min på level 6 før påske
- Dette klarte jeg
Nye delmål:
- Trene minst 2 ganger i uken
- Gå trappene opp til 5. etg på jobb (jeg prøver igjen)
- Å ikke spise kake på familiebursdager
- Gå ned til 100kg før pinse
Denne ukens tall:
- 25. jan: 114,6kg, fettprosent: 50%
- 11. apr: 104,2kg, fettprosent: 48,1%
